Como usar o bicarbonato de sódio para se livrar da gordura na barriga, braço, coxa e de qualquer “pneuzinho”!

Ganhar peso é muito fácil se não tiver cuidado com o que come, e com exercício apenas, você não poderá reduzi-lo. Temos boas notícias!

O bicarbonato de sódio que todos nós temos em nossa casa pode ajudar na luta de perder peso.

É verdade! Não só pode ajudá-lo a reduzir a gordura, mas também é útil com azia, dor de estômago e pode neutralizar o excesso de ácido estomacal. Você pode obter um bicarbonato de sódio e pode usá-lo de várias maneiras.

5 maneiras de perder peso com bicarbonato de sódio

1. Bicarbonato de sódio como bebida desportiva

Você acha que as suas bebidas desportivas o ajudam no seu exercício? Eles causam mais danos do que pensa! Se usar consistentemente essas bebidas, deve estar ciente de que existe uma chance de causar diabetes.Escolher bicarbonato de sódio em vez de uma bebida desportiva cheia de açúcar pode ser benéfico. O desempenho no seu exercício pode melhorar, e será mais útil se o seu treino estiver num nível de mais alta intensidade.

Como usar

Para preparar bebidas esportivas de soda, você precisará:


1/4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
½ colheres de sopa de sal marinho não processado
½ chávena de sumo de limão
¼ chávena de mel
5 chávenas de água de coco

A primeira coisa que você precisa fazer é: em fogo baixo, aquecer a água de coco e misturar o bicarbonato de sódio nela, aguarde até que seja amolecida. Depois disso, misture o resto dos ingredientes na água de coco, o próximo passo é derramar a mistura final numa garrafa e está pronto. Fácil como isso!

2. Bicarbonato de sódio e sumo de limão
Se quer melhorar o seu metabolismo, o sumo de limão é o caminho certo para o fazer. Você pode perder peso apenas com a mistura de bicarbonato de sódio com sumo de limão e água.

Como usar
Para preparar o bicarbonato de sódio e sumo de limão, você precisará:

1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
1 limão
Um copo de água
Adicione o extrato do sumo de limão num copo de água e despeje obicarbonato de sódio. Esta mistura pode ajudá-lo a perder peso se beber nas manhãs.

3. Bicarbonato de sódio e bebida de chá verde
Você terá muitos benefícios apenas de um chá. Quase todos estão familiarizados com os benefícios para a saúde do chá verde.

O mais importante para alguns usuários é o benefício da queima de gordura, mas tem muito mais, como melhorar a saúde dentária, reduzir o risco de diabetes tipo 2, bem como melhorar a função cerebral.

Como usar
Para fazer um bicarbonato de sódio e uma bebida de chá verde, você precisará:

¼ colheres de sopa de bicarbonato de sódio
Chá verde orgânico
1 copo de água
Adicione um chá verde a um copo de água e faça um chá verde. Quando estiver pronto, adicione bicarbonato de sódio e aguarde para se misturar. Aguarde alguns minutos, e pode beber.

4. Bicarbonato de sódio e morango
Não entre em pânico! É saudável, mas saboroso também! Este será o seu smoothie queimador de gordura favorito. Ao adicionar bicarbonato de sódio a um smoothie de morango, a sua bebida está preparada. O seu apetite é suprimido pelos morangos e o seu metabolismo é aumentado. Um copo com morangos (144 g) consiste apenas em 46 calorias, o que é bom de ouvir.

Como usar
Para fazer um bicarbonato de sódio e smoothie de morango, você precisará:

Bicarbonato de sódio: 1 colher de sopa
Folhas de hortelã fresca
Limão: 1-2
Água: 2 chávenas
Morango: 1 chávena
Tudo o que você precisa fazer é misturar esses ingredientes num liquidificador e beber pelo menos uma vez por dia. Se você quer bebidas geladas, você pode adicionar um pouco de gelo. É com você.

5. Bicarbonato de sódio e bebida de vinagre de cidra de maçã
Esta bebida de bicarbonato combinado e vinagre de cidra de maçã é perfeita para o seu corpo. A boa notícia é que é baixo em calorias e ajudará a suprimir o apetite. É bom porque não só o seu metabolismo é impulsionado, mas sua digestão também está diminuindo.

Como usar
Para fazer beber bicarbonato de soda e cidra de maçã, você precisará:

½ colher de sopa. de bicarbonato de sódio
1 copo de água
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
Tudo o que você precisa fazer é misturar os ingredientes e beber todas as manhãs, antes do café da manhã 20-30.

Atenção:
Antes de usar bicarbonato de sódio, consulte sempre o seu médico.
Se sofre de alguma doença crónica, não deve usar bicarbonato de sódio.