Diga Olá ao SUPER ALIMENTO Nº1 para a Tensão Alta, Colesterol e Problemas Cardiacos

As tâmaras são o alimento mais nutritivos que você pode consumir, já que, apesar do seu sabor incrivelmente delicioso, eles oferecem vários benefícios variados.

Ou seja, elas podem ajudá-lo a regular os níveis de colesterol, tratar a hipertensão e prevenir acidentes vasculares cerebrais. Eles são ricos em nutrientes importantes, estimulam a digestão e tratam muitas condições de saúde.

Estas são as 8 coisas mais importantes que você deve saber sobre as tâmaras:

Regula o colesterol

As tâmaras impõem coágulos sanguíneos e purificam o sangue, de modo que eles efetivamente regulam o LDL ou colesterol ruim.

Previnem ataques cardio vasculares (AVC)

As tâmaras são altas em potássio, o que melhora o sistema nervoso e previne AVCs.

Ricas em ferro


As tâmaras são elevadas em ferro e 100 g fornecem 0,90 mg, que é 11% da dose diária recomendada. O ferro proporciona um melhor fluxo de oxigênio para o sangue e, portanto, regula a hemoglobina e os glóbulos vermelhos. Portanto, é vital para crianças, mulheres grávidas e pessoas anêmicas.

Fortalece o coração

Para suportar a sua saúde cardiovascular usando tâmaras, mergulhe várias delas na água durante a noite e pela manhã, coloque-as, remova as sementes e coma-as, ou adicione-as ao seu smoothie.

Previne a diarréia

As tâmaras são ricas em potássio, o que evita a diarréia, acalma os intestinos e é benéfico para a flora da barriga, pois desencadeia bactérias mais saudáveis.

Ajudam a equilibrar o  peso corporal

Para evitar ganho de peso, coma algumas tâmaras todas as manhãs, uma vez que não têm colesterol. No entanto, note que as tâmaras são elevadas em açúcar, então sempre as consumam em quantidades moderadas.

Regulam a pressão sanguínea

As tâmaras são ricas em potássio e são livres de sódio, por isso são excelentes no caso da hipertensão. Cinco ou seis datas contêm 80mg de magnésio, que dissemina os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo, e 370 mg desta pressão arterial inferior.

Aliviam a constipação

As tâmaras efetivamente tratam diarréia e constipação, então você deve mergulhar algumas delas em água durante a noite e beber o suco de manhã para acelerar a digestão, devido aos seus efeitos laxantes suaves.